次日一大早。

李飛第一個來到田徑場進行熱身。

十來分鐘之後，省田徑集訓隊的隊員也陸續到場。

助理教練也相繼到場。

半個小時後，朱教練手中拿著厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運動的李飛面前，並把手中的稿紙遞給李飛。

同時開口說道：“李飛，這是未來一週你的訓練計劃，你好好看看。”

李飛轉過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。

緊接著李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道：“教練，昨晚沒睡呀？”

“廢什麼話，拿著。”

朱教練揚聲道。

縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓練計劃書。

看著朱教練離去的背影，李飛有些小感動。

再把技術書翻開仔細瞧了瞧，李飛發現。

朱教練為他所做的訓練計劃書，已經精確到了每一天的每個時段。

可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費了很多的精力。

計劃書的第一頁便寫了：

——————

我詳細地分析了你現在的情況。

總的來說，你現在的問題就是缺乏專業的訓練。

你的起跑仍然停留在業餘水平，起跑反應時間很慢，連姿勢都不是很標準。

這會影響到你起跑階段的發力，在運動途中缺乏對節奏的掌控，完全沒有任何運動技術可言。

還有就是在靜態測試裡，明明可以看得出你後程能力很強。

但是，你在時間奔跑當中，會莫名地體力不足，在最後的一小段距離裡存在失力的情況，這極大地影響了最後衝刺的速度。

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