營養師問過她，覺得自己最不健康的生活習慣是什麼。

她也很誠實的說：“用咖啡當代餐。”

是的，忙起來的時候，她會用咖啡當飯。

就是喝了咖啡就當是吃了飯了。

咖啡有奶有糖，還會配塊餅乾或能量棒，熱量絕對是夠的！

而且咖啡可以提神，對她來說非常有用，拍戲的時候太累，腦子會不轉，這個時候很容易出錯，她在鏡頭前卻必須保持專注度，沒有咖啡是辦不到的。

營養師：“咖啡還可以提供興奮，抑制食慾。

節食的人都喜歡灌咖啡，還以為這是補水妙招。”

她問：“不是嗎？”

營養師：“補能補一點，但消耗也很高，而且消耗的不只有水。

其實狂灌咖啡特別不健康，我一般不建議我的客戶喝咖啡和茶這類含咖啡因的飲料。

補水就只喝水是最優解。”

但她離不了咖啡，營養師也沒辦法，只好多提供一些不好吃的點心給她。

她很猶豫：“……為什麼搞這麼多不好吃的點心給我？”

不甜，口感也不好，是為了敗壞胃口嗎。

營養師：“因為你早上不吃飯，這麵包是用來讓你磨牙的。

牙齒還是要用的，常用常新。

裡面還有堅果，能提供一點健康的能量。

而且，麵包泡咖啡，會在胃裡膨脹，幫你把你的小胃撐大一點，下一頓可以多吃點。”

她：“……”

感覺都是陷阱！

但她也知道了很多關於怎麼吃的好辦法。

比如飯是乾的和溼的有很大區別。

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