呂茉根本沒有想到，她今天竟然可以完成鄭撼定下的所有坐姿擴背訓練。

一組20-25個，5組。

儘管，這是在鄭撼的輔助下完成的，第一組，她自己還能做10幾個，到了後面幾組，每次連10個都做不到，就需要鄭撼的參與發力，輔助完成動作。

即便如此，這個成績也大出她的預料。

畢竟，在第一組之後，她就準備放棄了。

放棄固然會輕鬆，但同樣會帶來自我懷疑和失落，反過來，堅持，挑戰自我的極限，雖然感受上非常的‘痛苦’，但是一旦成功之後，會帶來巨大的自我滿足和促進。

總之，練完之後，呂茉很興奮，先攔著鄭撼問這問那的。

鄭撼現在忙得不得了，帶完私教課，還得打掃衛生，準備明天的課，哪有功夫和她閒聊，一句‘你既然不累那我再送你一節課，我們深蹲去吧’把呂茉給嚇走了。

呂茉興奮勁頭不減，又去找齊儷聊天。

齊儷最近越來越有專業教練的範兒了，自己練完，居然還在指導其他人，也沒工夫跟她說太多。

張盼盼有空，這個小姑娘算是李佳欣寢室四個女孩中，訓練比較偷懶的一個，她人就比較佛性，對於外表不是那麼追求，鄭撼也沒強迫，健身這種事嘛，說到底是個人意願，平時跑跑步，有個健康的好身體就可以了，未必都要成大肌霸，成S形。

兩個女生湊一塊聊得很開心，交流她們那點少的可憐的健身經驗。

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