蘇嶼瞥了他一眼，懶得理他。

周宇昂發現了蘇嶼的視線移開，於是繼續賣慘：“一整個夏令營，別人在訓練技巧、我在更換髮力腿，別人在鍛鍊力量、我在更換髮力腿，別人在發展速度耐力、我在更換髮力腿……我真的，好苦啊。”

蘇嶼覺得，一個多月前的周宇昂還沒這麼無賴，一個多月後的他已經臉皮厚得好似一堵牆了。

他直白地指出：“你的訓練方案並不止是更換主動發力腿。”

“你的整體技術都經過了重塑，包括你跑動過程中的整體跑姿維持和技術穩定性都得到了很好的提升。”

這一個多月的時間，蘇嶼可以說是從一個對短跑只有基礎瞭解的普通人快速發展為了對短跑整體知識體系都有了初步瞭解的門內人。

這一切都拜裴定山的1v1專屬理論課程所賜。

如果在夏令營初期他對自己的每一個訓練項還有所疑惑的話，現階段他對於自己的訓練項已經有了較為充足的理解。

包括裴定山為什麼要讓周宇昂更換主動發力腿、為什麼要重塑周宇昂的全套基礎技術體系，這背後都與運動員未來的長遠發展有關。

當然，在裴定山的指導下，他也明白了裴定山始終限制他的訓練量但提升訓練質量的緣由——與這一次經過了裴定山反覆調整的訓練量相比，上輩子，正是因為並不合適的訓練量與自己的咬牙硬撐，才會在夏令營的過程中對自己的身體產生了一些不可逆的傷害。

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