楚橋看著現成的裝置，突然開口道：“今天我先教大家幾個器械的訓練方法吧。”

說著楚橋走到一個45角傾斜的儀器前，介紹道：“先講講這個羅馬椅吧。”

她趴在斜著的儀器上，腳踩著踏板，身體跨部開始，整個下半部分緊貼儀器。

楚橋一邊做示範動作一邊說道：“羅馬椅能夠鍛鍊腰部肌肉，鍛鍊的時候雙手抱肩，上身核心收緊，上身從45角向下挺身，直到和地面平行，再回到原位置。”

楚橋示範了幾次，從器材上才來，補充道：“一定要吐氣向上，吸氣向下。”

“楚爺，做個影片合集唄。”

“對對，我們去了健身房就可以按照你的影片進行鍛鍊。”

讓楚橋做示範影片的呼聲越來越多。

楚橋倒是不反對，只是她不擅長這些，剪輯一向是風哥在處理的，但風哥忙於周邊的事，最近都不見得有時間。

管理群裡，盼總自告奮勇的說道：“風哥不在，要不用我這裡的團隊剪輯吧。”

奧姐猛地跳出來：“有你什麼事，楚橋是我們的簽約主播。”

盼總不服氣道：“我是管理員，怎麼不能剪輯。”

奧姐：“那又怎麼樣？”

手機螢幕前的李盼眉頭擰成一個疙瘩：“做人留一線，日後好相見啊，陳總，這人都被你簽下了，我就想喝口湯，你不至於吧。”

陳奧對上李盼，一向針尖對麥芒。

冷冷的回覆道：“想得美。”

盼總怒了：“陳奧，你別得寸進尺啊，你現在的市場份額一直慢慢減少，我們熊貓已經有迎頭趕上的趨勢，你以為你能得意多久。”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Edge瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)