“凌念苑”內，念兒盤膝而坐，一臉緊張發跟織綃說：“織綃，我們開始吧，你說吧要怎麼做。”說完，長長的吐出了一口氣。

“我們先鍛鍊肉身吧，它不是最痛苦的但也是有效的畢竟靈魂的修煉是很痛苦的。”織綃想了想說道。

織綃根據念兒自身的情況，簡單的分析一下，念兒的身體太弱，這麼些年只注重了靈力的修煉，但是身體的強度沒有比一個普通人強多少。

所以只能先靠鍛鍊肉身的痛苦來鍛鍊她的意志。

“這是一顆三千年修為的妖的內膽，它火的屬性可以灼燒你的身體，同時你也可以吸收它所殘留的妖力轉化成靈力。”織綃拿出了一顆內丹跟念兒輕輕的說著。

這樣一來，不光可以鍛鍊身體強度和意志力，同時也可以增強一下修為，雖然靠吞噬別人內丹之力來提升自己是所有正派修行之人所不恥的，但是織綃認為自己並不是什麼正派，所以不用去理會那些。

織綃將內丹震碎使它成為液體的狀態，懸浮於手掌之上。

“你準備好了麼？”織綃向念兒確認道。

念兒點了點頭，然後伸出了自己的手掌。

織綃將手上的液體放在唸兒手上，然後用力一震，內膽化成的液體就順著念兒的身體進入了她的七經八脈之內。

最開始，念兒沒有絲毫的感覺，就是感覺身體裡有什麼東西流過。

但是當第一縷液體流進丹田的時候，念兒發覺身體突然猶如火燒一般，很是煎熬。

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