“好的，我記住了。不過……不會被砸到吧？”

“絕對不會！我都快發展到120公斤了！如果你實在不放心，可以先用110公斤的試試。”

“哦……”

“啞鈴架子上最小的啞鈴給我。”

娘炮連忙拿了兩個最小的啞鈴遞給女漢子。女漢子接過啞鈴，做了動作之後介紹道：“這是仰臥飛鳥，主要是訓練胸肌的寬度。做的時候胸肌儘量張開，手臂伸展但別伸太直，否則肘部關節壓力太大，會有損傷，動作還是別太快。我正常用的都是四十公斤一隻的，菜鳥散客一般是十五公斤，老鳥一般二十到三十公斤。你先試試，等會兒我們進行下一個動作。”

接下來的一個多小時時間，女漢子帶著娘炮把所有的器械都適應了一遍，然後讓娘炮照著自己的示範按照標準重量再練習了一遍。娘炮一開始還叫苦不迭，到了後期也不再哼哼，反而露出了享受的表情。女漢子一邊在旁邊輔導，一邊幫娘炮擦汗，等所有動作都做了一遍之後，娘炮不但沒有出現虛脫的表情，反而精神奕奕起來。

“真想不到，運動的效果居然這麼好！”娘炮興奮道，“我原來會以為鍛鍊之後整個人都會累趴下……”

女漢子翻翻白眼道：“你翻翻理論書一看就知道，運動達到一定強度之後，人體會分泌大量的多巴胺。多巴胺可以讓人覺得非常興奮，據說吸/毒的時候也會產生多巴胺……這一點我不太清楚……不過讓人全身很爽那是肯定的。”

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