“好的,我記住了。不過……不會被砸到吧?”
“絕對不會!我都快發展到120公斤了!如果你實在不放心,可以先用110公斤的試試。”
“哦……”
“啞鈴架子上最小的啞鈴給我。”
娘炮連忙拿了兩個最小的啞鈴遞給女漢子。女漢子接過啞鈴,做了動作之後介紹道:“這是仰臥飛鳥,主要是訓練胸肌的寬度。做的時候胸肌儘量張開,手臂伸展但別伸太直,否則肘部關節壓力太大,會有損傷,動作還是別太快。我正常用的都是四十公斤一隻的,菜鳥散客一般是十五公斤,老鳥一般二十到三十公斤。你先試試,等會兒我們進行下一個動作。”
接下來的一個多小時時間,女漢子帶著娘炮把所有的器械都適應了一遍,然後讓娘炮照著自己的示範按照標準重量再練習了一遍。娘炮一開始還叫苦不迭,到了後期也不再哼哼,反而露出了享受的表情。女漢子一邊在旁邊輔導,一邊幫娘炮擦汗,等所有動作都做了一遍之後,娘炮不但沒有出現虛脫的表情,反而精神奕奕起來。
“真想不到,運動的效果居然這麼好!”娘炮興奮道,“我原來會以為鍛鍊之後整個人都會累趴下……”
女漢子翻翻白眼道:“你翻翻理論書一看就知道,運動達到一定強度之後,人體會分泌大量的多巴胺。多巴胺可以讓人覺得非常興奮,據說吸/毒的時候也會產生多巴胺……這一點我不太清楚……不過讓人全身很爽那是肯定的。”
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