白小帆掂量了一下自己幾個口袋裡的桑莓，這點數量至少能夠保證他今天的水分和基本營養，雖說桑莓很酸，但是他確定裡面有糖分，而糖分對於一個在野外生存的人，簡直就是寶貝。

但白小帆知道，自己想要好好地活下去，至少還需要其他食物，不能只以桑莓為食。他需要攝取蛋白質和糖分，最好能有一點脂肪，然後就是其他的礦物質。他曾經看過《人類簡史》這本書，其實人類的基因適應的不是現代社會的生活，甚至不是農業社會的生活，而是適應古老祖先採集狩獵的生活。人類需要不斷地進食，就意味著要不斷地採集和狩獵。人類沒辦法抵抗油脂和糖，因為這些能夠為他們提供生存下去重要的營養素。

“要搞到蛋白質，就得狩獵，或者是採集到堅果，不過這個森林裡，危險太多了。”白小帆深刻地認識到自己的處境，他不覺得自己能夠好運地很快結束這個遊戲，他已經做好了長期奮戰的準備，既然要長期奮戰，他就得讓自己活得健康一些，能夠對抗各種惡劣情況。

一個營養不良的人，是沒辦法在這種環境下生存好的。

“除了吃的，我還需要一個住的地方。大賢者說的夜晚出現的怪物，不是唯一需要擔心的東西，夜行的掠食怪物也有可能對我形成威脅，所以最好的住所，應該是一個洞穴。至少能夠封住出口，讓我不至於擔心被吃掉。”白小帆一面分析，一面說給他的粉絲們聽。

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