上午，靜心寺前院裡。

“師父，讓王六師弟趴在地上，一上一下的，真的有用嗎？”

無憂小和尚，看著王六在江濤的指導下做著俯臥撐，心裡懷疑這樣是否真的能讓身體變強。

“這叫“俯臥撐”，剛來是進行鍛鍊，還看不出效果，需要每天堅持，一段時間後你就明白是否有用了。”

江濤讓王六從今天開始，一邊吃著靈物，改善體質，一邊要進行跑步，俯臥撐，仰臥起坐，蹲跳，打沙包等訓練。

等一段時間後，加強訓練。體修，修的就是身體突破極限，重點從速度，力量，防禦三個方面進行突破。

眼前的訓練只是剛開始，打基礎的。

“別看著，你也去練武，每天都不能鬆懈。”

說完，江濤瞪了無憂小和尚一眼。

在不遠處，慧明，大猩猩，熊貓已經開始日常的練武。

每日重複著練武，練同一種武技，是要從中不斷領悟，突破，創新。

再說了，江濤他們現在也沒有正統的傳承下來的修行者功法。無論是法華經，金剛經，伏虎拳，羅漢拳，都是凡間經文和武功。

但在聽江濤每日誦讀靜心經的時候，慧明和無憂小和尚會對法華經，伏虎拳，金剛經，羅漢拳進行各自的領悟，使之成為各自的修行心法和武技。

也就是說，現在慧明領悟的法華經和伏虎拳，無憂小和尚領悟的金剛經和羅漢拳，已經屬於修行者的心法和武技。

至於大猩猩和熊貓，一個對羅漢拳有領悟，一個對太極拳有領悟。

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