“十九……二十……哈哈……哈。”

嘭！

剛剛做完仰臥起坐的千葉拓真毫無形象的躺在地上，衣服的上半部分已經完全溼透，連地面也被汗水浸溼。

“難怪原來自己沒能堅持下去，這種累真的只有做了之後才能體會，現在感覺身體已經不是自己的了。”千葉拓真有氣無力地說道，身體都在微微的顫抖。

如果僅僅是二十個仰臥起坐那肯定不至於如此，這個世界的人身體素質還是很強悍的，二十個仰臥起坐對千葉拓真來說根本不算什麼，千葉拓真之所以會那麼累，是因為他嚴格按照陳老師的方法進行鍛鍊。

陳老師的這套鍛鍊方法在千葉拓真看來有三個明顯的特點。

第一，將各種不同的訓練內容混雜在一起，有點像是前世號稱最能減肥的運動——波比跳，將蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐、原地跳等一些系列常規訓練內容混雜在一起，一整套訓練下來，可以充分鍛鍊身體的每一個部位，同時不會因為對某個部位訓練過度而導致畸形，也正是因為這樣，現在的千葉拓真才能做如此高強度的訓練。

第二，就是追求極限，在千葉拓真的記憶中，陳老師曾經對自己提到過，他的這套訓練方法又叫做“極限流”，顧名思義就是要讓身體在訓練中追求極限。

啥叫“極限”，陳老師的定義相當粗暴簡單，就是要練到身體失去感覺，甚至連痠痛都感覺不到，極限流，對於精神和身體都是一種考驗。

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