首先看一下注意事項，在這個動作講究在哪一個位置繞擋拆，繞過之後接球的發力，出手的位置全部都有很詳細的說明。這毫無疑問是一個事半功倍的方法啊。

然後就是慢動作版，可以清晰的看到阿蘭·休斯頓的整個出手過程，當然，這在現實世界之中用影片也能做到，不同的就是林楊在這兒完全是有VVVIP觀影特權，可以站在一旁看得極為清晰。

最後的分解版，這也是一個很好的訓練方式，尤其是對於阿蘭·休斯頓這一種前置動作多的幹拔，其實不用幹拔，學習到他的無球繞擋拆也是極好的。

一週的訓練過的挺快的，雖說在這一週，林楊幾乎每天都在進攻技能訓練營裡面加練了兩個小時的跑位幹拔，但是幹拔技能並沒有提升，反而是繞擋拆的技能從一開始很低的C+變成了B-。

林楊也沒有更多的時間去研究整個比賽的問題了，因為季後賽馬上就要開始了，而且尼克斯的比賽還是季後賽之中的第一場。

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這一次的東部前八名分別是尼克斯、公牛、熱火、凱爾特人、步行者、老鷹、魔術、以及76人。

而尼克斯在第一輪要面對的球隊就是76人。

這在大部分球迷的眼中，這完全就是一個毫無懸念的對決，先不是替補，76人的五名首發對位尼克斯的五名首發那就是全方位的落後。

實際上只看常規賽，你很難相信這一隻支76人的核心是一個場均12.4分6.1個籃板5.5個助攻的球員。

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