對大部分人來說，每晚的睡眠是解乏充能的最好途徑。

經過充足的睡眠人體會調節到最佳狀態，人睡著了就會做夢，夢也是人類區別於大部分動物的一項指標。

關於做夢，每個人也不盡相同。

大部分人做的夢，醒來就忘了。也許遇到噩夢或者夢到特殊的人或事，醒後還會記得。

也有一部分人，基本上不做夢，或者做夢與否都忘了。這類人的睡眠質量最好，大腦能得到最大程度的休息。

還有極小的一部分人，不僅每天晚上都做夢，而且能記住夢境。

尹揚就是這一小部分中的“佼佼者”，他每次睡覺都做夢。

每天晚上入睡時，他就做好了進入未知世界的準備。平均下來，每晚可以夢到幾個到幾十個不同的場景。

第二天醒來時，他還能記住昨天晚上做的所有夢，前天晚上做的所有夢，上週做的每一個夢，他甚至記得孩提時代做的一個的噩夢。如果忘了某個夢，在他看來就像丟了件重要的記憶。所以當自己醒來時，他會把昨晚的夢都記錄下來。

他給記錄下來的夢起了一個名字，叫《夢境啟示錄》。

當然做夢太多也給他帶來了不便，那就是精力嚴重不足，老話講“夢做多了像打仗一樣”。醒來以後特別疲倦，即使睡足十二小時，也絲毫不會有精神抖擻的感覺。

而且他發現，自己做夢的能力也在逐漸發生變化。從開始的每個夢都能記住，發展到一些特殊夢境出現。

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